Tag Archives: ওজন

অতিরিক্ত ওজন কমাতে রাতের খাবার কখন খাবেন?

অতিরিক্ত ওজন রোগের বাসা। তাই অতিরিক্ত ওজন থাকলে অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে। ওজন কমানোর জন্য যেসব কাজগুলো আপনাকে করতে হয় তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে হিসেব করে খাবার খেতে হবে। এছাড়া চর্বি জাতীয় খাবার ও চিনি খাওয়া যাবে না। এছাড়া প্রতিদিন সকালে কমপক্ষে ৪০ মিনিট হাঁটা উত্তম। তবে ওজন কমাতে …

Read More »